Hábitos Alimentares São Importantes
Há quem coma muito. Há quem coma muito doce. Há quem coma muita massa. Há quem nada coma. Hábitos alimentares podem ser por si só responsáveis pelo desencadeamento de doenças, transtornos, dificuldades e distúrbios emocionais.
Ansiedade, insônia, stress, depressão, irritabilidade, instabilidade emocional, hipoglicemia, hiperglicemia, diabetes, diarreia, enxaqueca, síndrome do intestino irritável, colapso nervoso, exaustão, preguiça e fadiga são sintomas clínicos comuns em casos de má alimentação, cada qual com sua especificidade.
Hipnose nos Hábitos Alimentares e no Autocontrole
Na hipnose, os hábitos alimentares são alterados, controlados, reduzidos ou incrementados progressivamente, e tratados com as condições coexistentes às dificuldades de alimentação. A existência de hábitos alimentares não saudáveis é um sintoma neurótico. Logo, durante o tratamento pode haver habituação a novas dietas.
Sérias condições como anorexia, bulimia e até o simples vício (sic) de comer doces, impedindo o emagrecimento e desequilibrando o gasto calórico, apontam e podem camuflar transtornos e distúrbios emocionais mais profundos e graves como crises existenciais, futilidade, superficialidade, baixa autoestima, traumas e abusos.
Aumentar ou reduzir o consumo calórico também possui funções terapêuticas que vão além da estética. Uma vez que a busca pela boa forma e pelo corpo perfeito estão associadas a alimentação.
Na mudança dos hábitos alimentares, a hipnose controla compulsões, organiza os horários e elimina a intolerância a alimentos saudáveis. Se hidratar corretamente é diversas vezes um problema subestimado.
Clientes com dificuldade de controlar os hábitos alimentares devem beber água no horário, na quantidade e da forma adequada. Há casos onde é comum o cliente não lembrar de beber água ao longo do dia, onde a hipnose atua eficaz e naturalmente.
Hipnose nos Hábitos Alimentares de A a Z
A atuação da hipnose nos hábitos alimentares foca-se na psicoterapia para os cenários e causas especificadas na tabela abaixo, além de tratar o hábito propriamente dito, seus sintomas e condições coexistentes.
| Hábitos | Alimentos | Cenários/Causas |
| Comer muito doce | Bolo, torta, bala, chocolate e chiclete | TOC, Ansiedade |
| Comer muito carboidrato | Pão e massa | TOC, Ansiedade |
| Baixo consumo de proteína | Carne, queijo, leite e ovo | TOC, Ansiedade |
| Alimentação pobre | Hambúrguer, pizza e lanches em geral | Pressa, Priorização |
| Comer pouca fruta, verdura e legumes | Fruta, verdura e legume | Hábito, Trauma |
| Comer muito rápido | Todos | Ansiedade, Trauma |
| Comer muito devagar | Todos | Falta de Apetite, Indigestão |
| Comer pouco | Todos | Falta de Apetite, Trauma |
| Comer muito | Todos | TOC, Ansiedade |
| Anorexia | Todos | Baixa autoestima |
| Bulimia | Todos | Baixa autoestima |
| Beber Pouca Água | Água | Hábito, Tabagismo |
| Comer pouco durante o dia | Todos | Hábito |
| Comer muito durante o dia | Todos | Hábito |
| Comer pouco durante a noite | Todos | Hábito |
| Comer muito durante a noite | Todos | Hábito |
| Poucas refeições | Todos | Hábito |
| Muitas refeições | Todos | Hábito, Ansiedade, TOC |
| Jejum, Jejum Intermitente | Todos | Hábito |
| Jejum Intermitente | Todos | Hábito |
| 3 refeições ao dia | Todos | Hábito |
| 6 refeições ao dia | Todos | Hábito |
| Pequenos intervalos entre as refeições | Todos | Hábito |
| Grandes intervalos entre as refeições | Todos | Hábito |
| Comer apenas um tipo de alimento | Todos | Emagrecimento, TAS, TOC |
| Comer vários tipos de alimento | Todos | Hábito, TOC |
| Organizar comida no prato | Todos | TOC |
| Só comer em ordem específica | Todos | TOC |
| Só usar utensílios específicos | Todos | TOC |
| Dieta | Todos | Hábito, Emagrecimento, Ansiedade, Trauma |
Hipnose nos Hábitos Alimentares e na Dieta
Uma dieta é um sistema alimentar com especificação de líquidos, sólidos, horários de consumo, repouso, sono, gestão calórica, tipos de alimento e possível suplementação. A dieta tem como objetivo o ganho, a perda ou a manutenção do peso, a adaptação do indivíduo a doenças e condições de saúde mental ou física, e a otimização e normalização da rotina diária.
Hipnose Kappasiniana nos Hábitos Alimentares e na Dieta
A hipnose kappasiniana é o único sistema hipnoterápico profissional e de atendimento completo, e que possui sistema de dieta próprio para controle da hipoglicemia, hiperglicemia, diabetes, perda de peso e transtornos emocionais associados a má alimentação e maus hábitos alimentares, como ansiedade, insônia, irritabilidade, medos, fobias e outras condições. Fui o primeiro brasileiro formado (Diploma em Hipnoterapia Avançada) pelo Hypnosis Motivation Institute (fundado pelo próprio John G. Kappas, Ph.D.), sendo o pioneiro e o mais experiente clínico brasileiro em hipnose kappasiniana atuando em território nacional.
Psicoterapia Sem Falhas
Já na Psicoterapia Sem Falhas, o sistema dietético kappasiniano foi aprimorado e hoje é utilizado com a previsibilidade que só a Verdadeira Hipnoterapia oferece. Leia meu perfil profissional completo.
(artigo aguardando avaliação pública)
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